LA SOPHROLOGIE PENDANT LA GROSSESSE

Pour vivre les défis du quotidien avec plus de sérénité

La Sophrologie, par des exercices physiques simples et l’apprentissage de la maitrise de son souffle permet à la future maman de prendre conscience de son corps ,de son  changement, de ses ressentis et de développer le lien d’attachement à son bébé.

Les bienfaits sont nombreux :

• Gérer la fatigue et les petits maux de la grossesse (nausées-maux de tête-sommeil…)
• Développer la confiance en soi et en sa capacité à mettre au monde son bébé
• Par des visualisations positives des différentes étapes de l’accouchement, mieux gérer la douleur des contractions, la pose de péridurael si besoin, l’expulsion et l’accueil de son bébé.

LA SOPHROLOGIE APRES LA NAISSANCE

Un temps pour soi

Pour faire face à la fatigue,

Gérer les émotions,

Faire face aux doutes,

Se préparer à la séparation pour la reprise du travail

Retrouver l’équilibre personnel pour une meilleure vie de couple et de famille

Plus d’information sur mon site http://sophrologue-pessac.fr

Séance tous les jeudis de 18 h à 19 h 15

ici chez votre sage-femme Corinne Mazet.

Places limitées, inscription demandée. (06.83.31.82.76)