Yoga prénatal

Les bienfaits du yoga en préparation à la naissance ou comment avoir une meilleure maitrise de soi lors de son accouchement.

Votre sage-femme libérale de Pessac vous propose des séances de yoga dans le cadre de votre préparation à l’accouchement. Le yoga prénatal ,enseigné par votre sage-femme au sein de son cabinet ,a pour objectif de vous aider à mieux vivre votre accouchement et non de le subir .Je vous apprendrai à augmenter votre capacité respiratoire ainsi que la gestion de vos peurs et angoisses ,par le biais de posture et relaxation.   Le yoga prénatal vous permettra de mieux respirer, de vous relaxer ,d’être à l’écoute de vous-même et de votre bébé .Nous allons apprendre à mieux positionner notre corps pour soulager tous les petits maux du quotidien ,mieux basculer le bassin et une meilleure gestion du périnée pour le grand jour .D’ailleurs ,vous constaterez ,au fur et à mesure des séances ,que votre bébé bougera davantage car vous améliorerez la qualité de vos échanges à tous les deux .Par le biais du yoga prénatal et des postures que je vous enseignerai ,vous découvrirez que la grossesse n’est pas un obstacle pour bouger ,vous allez prendre confiance en vous et cela vous permettra de vous affirmer et de dire ,le jour de votre accouchement ,ce que vous avez vraiment envie de vivre ,et non de subir cet instant si merveilleux qu’est de donner la vie.

En aucun cas ,il est nécessaire d’avoir pratiqué le yoga avant  votre grossesse. Cette pratique est ouverte à toutes futures mamans. Venez tenter l’expérience ,vous vous sentirez totalement transformée ,posée et sereine….D’ailleurs,nombreuses sont celles qui partent faire une petite sieste après notre cours……